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“睛”彩孕期,珍“Eye”永恒

浏览次数:504 时间:2018-06-06

眼睛是灵魂的窗户,是心灵的镜子,是内心的索引。眼睛应该得到精心呵护。怀孕期间,在荷尔蒙和神经内分泌的影响下,孕妈妈眼睛会发生一系列生理变化,会导致孕妈妈出现眼部不适,这些不适一般会在宝宝出生后6周左右恢复。孕妈妈尤其是高度近视的准妈妈们,更应注重孕期眼保健。

一、孕期眼睛的变化

1.泪液粘稠,眼睛异物感:孕期因荷尔蒙改变,眼泪中水的含量减少及粘液成分增加,使泪液会变得比较粘稠。孕期水肿使角膜厚度增加,角膜弧度也变陡眼泪变得不容易流出。

2.屈光不正,视力减弱:雌孕激素的改变可能会引起眼角膜及晶状体水肿,导致轻度屈光不正及睫状体调节力减弱等。

3.出现“黑眼圈”或“熊猫眼”:孕期激素的改变使部分孕妈妈的眼睛周围出现色素沉着,就是我们俗称的“黑眼圈”或“熊猫眼”。

4.眼压降低:怀孕期间,睫状体的水分渗透能力增强及房水排出效率增加,使眼压下降。

二、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行

1.多给眼睛放短假,眼睛不会请长假:孕妈妈要尽量减少用眼时间;保持正确的坐姿;保持适当的距离;适合的光线亮度。避免常揉眼睛减少眼角膜损伤或感染。

2.常做眼保健操:做眼保健操可以使孕妈眼部周围的血液循环,消除疲劳。孕妈也可以在早上和晚上用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。

3.健康饮食:孕妈妈要补充对眼睛有益的营养物质,如适当吃些新鲜鱼类;常吃富含维生素的蔬菜和食物;这些食物对胎儿眼睛、大脑发育也有益处。

4.眼部用药要慎重:孕妈妈眼睛出现异常症状,应到医院进行精确的检查,听取眼科医生的建议。确认是“干眼症”,可以多吃一些富含生素A的食物,食疗是改善干眼的有效良方。眼睛疲劳时,用力眨眼2-3次,每次2秒,并且用闭目养神的自然方法来缓解。

5.怀孕后最好不佩戴隐形眼镜:怀孕后,戴隐形眼镜容易出现角膜水肿、眼球血管明显增生等现象,甚至导致角膜上皮脱落。而且孕期泪液粘稠使隐形眼镜不易清洁干净,易滋生细菌,使角膜产生炎症、溃疡。

6.拒绝眼部浓妆:浓厚的眼妆加重孕妈妈眼睛负担。孕期易发生麦粒肿(也就是俗称的“针眼”,是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症)。眼线、眼影等眼部浓妆容易使孕妈妈睫毛腺管阻塞,加重炎症。

7.孕妈妈要定期检查眼睛:怀孕前的健康检查要包含眼部的检查。怀孕后,孕妈妈要尽早请眼科医师检查。年龄太大或太小的孕妈妈、患有尿病的孕妈妈及患有高血压的孕妈妈须特别注意眼睛症状。

8.产后合理用眼:女性经过分娩,体力消耗很大,身体处于疲劳状态,易出现视力疲劳。因此,产后应格外注意合理用眼。

撰稿人:罗艳

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