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坐月子该不该刷牙?

浏览次数:4235 时间:2018-11-12

在中国有一个传统习惯叫做“坐月子”,是在女人孩子出生后的头一个月。都说女人生孩子是鬼门关走一遭,那这个月的衣食住行自然是小心谨慎,无微不至。因此,在大多数老一辈的观念里“坐月子”不能刷牙!其实,这是大错特错啦!


 

坐月子期间为什么要刷牙?

人类的口腔里寄生着大量的细菌,残留在口腔内的糖分和高蛋白食物是细菌的温床,细菌分解产酸,导致牙体组织受到破坏,并长期刺激牙龈造成牙周病的产生。在女人怀孕期间,体内激素水平发生改变,更会加重牙龈充血、水肿、容易出血。而新手妈妈为了补充营养,在哺乳期间的饮食增加,吃的食物数量复杂,食物残渣在口腔里蓄积,在细菌的作用下大大破坏了口腔健康,加之此时新手妈妈的体内激素水平仍然是居高不下的,因而对牙龈、牙齿会造成极大的危害,如果再不刷牙无疑是雪上加霜。


 

坐月子期间如何刷牙?

牙刷的选择:新手妈妈的身体还未恢复到普通状态,这时我们应选用软毛牙刷以三排五列为宜,在使用牙刷前先用温水浸泡软化刷毛。

 

刷牙的方法A.先刷颊侧:将刷头置于右颊侧上排最后一颗牙的牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上,以2-3颗牙齿为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷约10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面,再移至下一组牙,重复同样动作直到移到左侧上排最后一组,再从左侧下排最后一组开始移向右侧下排最后一组。B:刷后牙舌侧面:刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方舌侧开始,重复颊侧面的刷牙动作,刷完上排再刷下排。C.刷前牙舌侧面: 刷前牙舌侧面的时候将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。D.刷咬合面:手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。

 

勤清洁:由于新手妈妈的身体在恢复中,可以选择用温水刷牙避免冷水对牙齿造成刺激,并且至少要保证早晚各一次持续三分钟的刷牙!如果要加餐,在吃完后还应漱口。

 

坐月子期间保持口腔清洁,勤刷牙是不可或缺的!

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